Восполнение жизненных сил!
Думая над названием поста, мне очень хотелось избежать слов, ресурсы, энергия, поток. В последнее время, они стали очень популярными и во многом утратили свою первоначальную суть. Поэтому я буду говорить о жизненных силах. Это простое и понятное определение, на мой взгляд, для всех.
Достаточно часто в своей работе у клиентов, я встречаю такие сложности, как апатия, отсутсвие сил, мотивации, энергии что-либо делать. Когда у нас мало жизненных сил, мы находимся в дефиците физическом, эмоциональном, психологическом. И наших сил реально хватает, только на закрытие самых базовых потребностей. И как следствие, мы не можем реализовать свой потенциал, осуществить свои задумки, мечты, цели или амбиции.
И тут встаёт вопрос, о том, где же брать или как восполнять свои жизненные силы? Я придерживаюсь в своих размышлениях «Пирамиды потребностей» Маслоу. Самое первое и самое важное это качественно закрыть свои базовые потребности.
- Полноценный сон. Это не только про выспаться, это создать себе условия для комфортного сна. Удобная кровать, подушка, уровень освещения, шума в том пространстве где вы спите.
- Качественное питание. Всё наше тело и здоровье во многом зависит от питания. И абсолютно в наших силах организовать его для себя должным образом.
- Физическая активность. Уже давно изучена взаимосвязь тела и нашего психологического состояния. Чтобы голова могла отдохнуть от мыслей, напрягайте тело. Это может быть любая физическая нагрузка, которая вам нравится и приносит удовольствие.
- Чувство безопастности, это уже вторая ступень в пирамиде, но я их объединю в одну. Поскольку пока мы не чувствуем безопасность, физическую, психологическую, нам сложно восполнять свои силы. И опять таки в наших силах создать для себя эту безопасность.
Чтобы все эти потребности были закрыты качественно именно для вас, у каждого есть абсолютно всё необходимое. По каждому пункту есть множество информации и готовых шагов, вам остаётся лишь проявить интерес и найти какой подойдём именно вам.
Выстраивая свою жизнь так, чтобы эти потребности были качественно закрыты, вы получаете ежедневное восполнение своих сил. Которые вам нужны для реализации своих амбиций, целей, желаний, мечт.
Если вам интересна эта тема, дайте знать в комментариях и я продолжу в следующий постах.
Ваша Анна ❤️
